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Cours

Votre 1er cours

Que vous soyez tout nouveau au monde des sirènes ou que vous soyez un nageur avancé, votre première visite à l’école AquaSirène nous tient particulièrement à cœur. Nous voulons vous offrir une expérience mémorable! Notre équipe sympathique et expérimentée saura vous guider pour choisir le niveau, l’horaire et la piscine qui vous conviennent. Osez plongez, rejoignez la belle communauté de sirènes où les sourires sont contagieux et où les rêves deviennent réalité.

Préparation avant le cours

Choissisez un maillot de bain confortable (une ou deux pièces selon votre préférence). Assurez-vous d’être à l’aise pour bouger librement. Évitez de manger un gros repas 2 heures avant la pratique. Attachez vos cheveux pour dégager votre visage.

Quoi apporter ?

L'essentiel des sirènes : Lunette de natation, maillot de bain (1 ou 2 pièces), bonnet de bain (selon la piscine), serviette et cadenas. La location de queue de sirène est incluse avec tous les cours. Cependant, il est aussi possible d’acheter votre propre équipement sur notre boutique en ligne. Nous vous recommandons d'apporter une paire de chaussettes pour les enfants avec de petits pieds, pour leur offrir un meilleur support.


Choisir votre cours

AquaSirène divise ses cours par catégories d’âge (7-13/enfants) et (14+/adultes). Différents niveaux de difficulté sont offerts et sont associés à des bassins de différentes profondeurs. S’il vous plait, appelez-nous et laissez une de nos conseillères sirène vous guider pour le choix du cours approprié à vos besoins.

Arrivée à la piscine

Donnez-vous le temps d’arriver à la piscine! Arrivez 10 à 15 minutes avant le début du cours. Enfilez votre maillot dans les vestiaires et venez nous rencontrer sur le bord de la piscine. Des casiers sont disponibles gratuitement pour vos effets personnels. N'oubliez-pas votre cadenas ! Pour offrir le meilleur environnement d'apprentissage, seul les participants sont autorisés dans la zone de la piscine. Les parents, les amis et la famille peuvent observer le cours de l'autre côté des fenêtres de la piscine dans la salle d'attente.

L’expérience (le cours)

Votre cours de sirène vous appartient! Notre objectif est d’allier plaisir et sport avec la magie des sirènes. Donnez vous à fond, écoutez votre corps et profitez du moment présent. Si vous avez des blessures ou des conditions particulières, avisez votre moniteur au début du cours. N’hésitez pas à demander des variantes pour trouver un défi à votre hauteur selon votre niveau débutant ou avancé.

Sirène en liberté !

Les 10 dernières minutes de votre cours sont réservées pour la nage libre. Les amis et la famille sont invités sur le bord de la piscine pour prendre des photos. Votre moniteur sera disponible après le cours pour répondre à vos questions si vous désirez vous inscrire à l’abonnement mensuel, la prochaine session ou toutes autres questions par rapport aux fêtes ou à l’achat de matériel. 

ABONNEMENT AQUASIRÈNE!

L'abonnement Aquasirène est un programme hebdomadaire avec un plan d'apprentissage avec une progression sur 6 niveaux. Les élèves apprendrons différentes variation du mouvement du kick du dauphin à travers des jeux et défis. Pour les adultes, il s'agit d'une super activité de mise en forme ciblant les abdominaux. 
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Les cours sont divisés en différentes sections incluant: 
- Techniques de natation de sirène
- Techniques de nage synchronisée 
- Techniques de nage avec monopalmes
- Dance aquatiques et figures acrobatiques 
- Endurance, cardio, respiration & vitesse
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L'abonnement Aquasirène inclus :
- Classes hebdomadaires avec moniteurs spécialisés
- Queues de sirène fournies  
- Accès illimité à tous les cours d’AquaSirène au Canada et États-Unis
- Période de nage libre avec la queue de sirène. *(Les enfants en bas de 11 ans doivent être supervisés par un adulte)
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Prix : 225$ pour 3 mois (Option de paiement mensuel 75$/mois)
Catégories d'âges : 7-12 ans et ado-adultes
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LIEU & HORAIRE
Montréal: Samedi 12:30 - 2:30PM (3799 Queen Mary rd)
Ottawa : Samedi 6:00-7:00PM (YMCA 180 Argyle)
Toronto : Samedi 11:45-12:45PM (23 Grange Rd)
Québec : Samedi 1:30-3:30PM (5000 Clement Lockquell)
Edmonton : Samedi 4:00-6:00PM (YMCA 10211, 102 AVE NW)
Chicago : Dimanche 10:00-12:00PM (828 S Wolcott ave)
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Group Classes Group Classes
Tableau des grandeurs

Grandeur de queue de sirène

Grandeur de queue de sirène

Grandeur

Âge

Taille (pouce) / Hanche (pouce)

 

Longueur (pouce)

Distance des chevilles à la taille

Petit

7 - 9

23 - 26  /  33 - 36

31

Moyen

 10 - 14

 27 - 30  /  37 - 40

33

Grand

15 +

31 - 34  /  41 - 44

34

 

Grandeur des palmes

Tous nos queues de sirène sont munis d’un monopalme. Celui-ci s’ajuste pour les pieds entres les tailles de 2 à 9. Il est possède 2 courroie rétractables et 2 insertions (coussins) de néoprène pour adapter l’espace pour les petits pieds.

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